MOJE KURSY

Ciągły rozwój to podstawa. Zobacz, jakie szkolenia przeszedłem, by móc wspierać Cię kompleksowo.

KURS MASAŻU KLASYCZNEGO MIFiZ

Szkolenie obejmujące pełne techniki masażu klasycznego: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie i oklepywanie. Uczy nie tylko techniki, ale i dopasowania masażu do potrzeb klienta – od relaksu po regenerację po treningu.

✅ Efekty: umiejętność przeprowadzania pełnej sesji masażu klasycznego, praca z napięciami i zmęczeniem mięśni.

KURS TRENERA PERSONALNEGO GSA

Kompleksowe szkolenie przygotowujące do pracy jako trener personalny. Obejmuje anatomię, planowanie treningu, podstawy dietetyki oraz praktykę pracy z klientem 1:1.

✅ Efekty: samodzielne prowadzenie treningów dostosowanych do celów, potrzeb i możliwości klienta.

KURS TAPINGU
MIFiZ

Intensywny kurs praktyczny z zakresu kinesiotapingu i tapingu sztywnego. Uczy, jak wspierać mięśnie, stawy i regenerację bez użycia leków, za pomocą specjalistycznych taśm.

✅ Efekty: stosowanie tapingu w terapii bólu, przeciążeń i w ramach wspomagania regeneracji po treningu lub kontuzji.

SKUTECZNE PROGRAMOWANIE TRENINGOWE DLA KOBIET
GSA

Szkolenie ukierunkowane na specyfikę treningu kobiecego: gospodarka hormonalna, cykl menstruacyjny, ciąża i połóg, priorytety sylwetkowe.

✅ Efekty: umiejętność układania planów treningowych z uwzględnieniem kobiecej fizjologii, potrzeb i celów (redukcja, wzmacnianie, modelowanie sylwetki).

TRENING KOŃCZYN DOLNYCH
GSA

Specjalistyczny kurs skupiony na budowaniu siły, mobilności i stabilizacji dolnych partii ciała. Duży nacisk na technikę i indywidualizację ćwiczeń takich jak przysiady, martwe ciągi, wykroki.

✅ Efekty: lepsze zrozumienie biomechaniki i programowania treningu nóg – zarówno u kobiet, jak i mężczyzn.

PROGRAMOWANIE TRENINGU SIŁOWEGO
GSA

Zaawansowany kurs dla trenerów chcących świadomie budować długoterminowe plany siłowe. Skupia się na periodyzacji, progresji i dopasowaniu treningu do możliwości klienta.

✅ Efekty: tworzenie skutecznych planów siłowych – zarówno dla początkujących, jak i średniozaawansowanych.

DOŁĄCZ DO 

#TEAMGAJOSZEK