TRENER ZDROWIA I SPRAWNOŚCI
Praca ze mna – konkret, nie ściema
Cześć! Nazywam się Wiktor Gajoch. Jestem trenerem personalnym, masażystą i twórcą TEAMGAJOSZEK – przestrzeni dla tych, którzy chcą zadbać o formę i zdrowie na własnych warunkach.
Trening to dla mnie narzędzie do budowania siły, wytrzymałości i pewności siebie. Skupiam się na działaniu opartym na faktach i realnych efektach. Pomagam ruszyć z miejsca i utrzymać kurs – bez zbędnych wymówek i przesadnego gadania.
Czym jest Team Gajoszek?
To nie slogan. To konkretne podejście do pracy nad sobą. Tu nie chodzi o bycie idealnym, tylko o bycie realnym. Nie trzeba mieć formy, żeby zacząć. Trzeba zacząć, żeby ją zbudować.
Każdy startuje z innego poziomu, ale liczy się kierunek. Szacunek do ciała, konkretne wsparcie, brak ocen.
I przede wszystkim – wspólnota.
Team Gajoszek to ludzie, którzy ciągną się nawzajem w górę, nie w dół. To przestrzeń, gdzie możesz być sobą, bez wstydu i bez porównań. Tu nie jesteś sam. Masz obok siebie zespół – różni ludzie, jeden cel:
Zdrowie, siła, sprawczość. Razem.
Czas przestać szukać wymówek i zacząć robić robotę. Jeśli chcesz zmian, które zostaną na dłużej, to tu jest Twój start. Nie ma lepszego momentu niż teraz. Dołącz do TEAMGAJOSZEK i pokaż, na co Cię stać.
JAK PRACUJĘ?
✔ Zrozumienie na pierwszym miejscu
Nie ma oceniania. Jest zrozumienie i dostosowanie tempa do realnych możliwości – to Ty rządzisz, nie plan.
✔ Zero pustych obietnic
Nie sprzedaję „szybkich efektów”. Stawiam na trwały progres oparty na Twojej determinacji i wartościach.
✔ Bezpieczeństwo ponad wszystko
Nieważne, jaki masz wiek czy poziom. Każdy trening i każdy ruch jest zaplanowany tak, by chronić ciało i umysł.
✔ Kompleksowe wsparcie
Trening, regeneracja, taping, masaże – wszystko, czego potrzeba, żeby działać skutecznie i bez ryzyka.
✔ Relacje, nie liczby
Znam każdego podopiecznego z imienia, cele i historię. Tu nie ma miejsca na anonimowość.
✔ Autentyczność bez ściemy
Sam przeszedłem tę drogę. Wiem, że każdy potrzebuje własnego rytmu i swojego sposobu działania.
DLACZEGO WARTO MI ZAUFAĆ?
Mam za sobą KILKANAŚCIE szkoleń – od treningu siłowego, przez masaż sportowy, aż po przygotowanie motoryczne. Na co dzień rozwijam się też na studiach AWF – kierunek trener zdrowia i sprawności fizycznej, gdzie nauka łączy się z praktyką i holistycznym podejściem do człowieka. Ale ważniejsze niż dyplomy jest to, że naprawdę słucham i rozumiem potrzeby.
Nie narzucam, nie oceniam – działam, by pomóc i dać realne wsparcie..
Nie wierzysz?
W CZYM MOGĘ CI POMÓC?
Usługi skrojone pod Ciebie – bez zbędnej presji i z nastawieniem na konkretny efekt.
TRENINGI PERSONALNE
Indywidualne sesje 1:1 lub w grupie 2-3 osobowych, dostosowane do Twoich potrzeb, formy i celu. W bezpiecznym tempie.
PLANY TRENINGOWE
Spersonalizowany plan ćwiczeń dopasowany do Twojego życia i możliwości – online lub w PDF.
PROWADZENIE ONLINE
Treningi + kontakt + analiza postępów. Wsparcie zdalne, ale realne. Idealne dla zabieganych.
KURSY I SZKOLENIA
Rozwój to dla mnie nie dodatek – to fundament. Regularnie inwestuję w szkolenia, by dawać Ci więcej niż tylko trening: chcę zapewnić bezpieczeństwo, skuteczność i głębokie zrozumienie tego, co robimy razem.
Tutaj znajdziesz moje certyfikaty, kursy oraz… coś jeszcze
KURS TRENERA PERSONALNEGO - GSA
Ten kurs był dla mnie punktem wyjścia do pracy indywidualnej z podopiecznymi. Otrzymałem solidne podstawy z zakresu anatomii, fizjologii wysiłku i planowania treningu. Najcenniejsze jednak było praktyczne podejście – nauczyłem się prowadzić treningi w sposób bezpieczny, efektywny i przede wszystkim dopasowany do konkretnej osoby.
Dzięki temu kursowi zrozumiałem, że bycie trenerem to nie tylko liczenie powtórzeń, ale realne wspieranie człowieka w zmianie — nie tylko sylwetki, ale też stylu życia i sposobu myślenia o ruchu.
KURS MASAŻU KLASYCZNEGO - MIFiZ
Podczas tego szkolenia nauczyłem się kompleksowego podejścia do masażu klasycznego – zarówno relaksacyjnego, jak i wspomagającego regenerację po wysiłku. Pracowaliśmy z różnymi technikami, ale też nad tym, jak dopasować dotyk do indywidualnych potrzeb ciała i napięć.
Ten kurs nauczył mnie uważności i czucia — nie tylko technicznego, ale też emocjonalnego podejścia do pracy z ciałem. Masaż to nie tylko rozluźnienie mięśni, ale moment oddechu, kontaktu i realnej ulgi.
KURS TAPINGU - MIFiZ
Kinesiotaping korekcyjny i taping sztywny to narzędzia, które codziennie wykorzystuję w pracy z osobami po urazach, z bólem lub przeciążeniem. Na tym kursie nauczyłem się technik plastrowania, które wspierają regenerację, stabilizują stawy, zmniejszają ból i poprawiają zakres ruchu — bez użycia leków czy dodatkowych środków.
Kurs miał charakter mocno praktyczny – ćwiczyliśmy na sobie nawzajem, poznając różne przypadki, od typowych urazów kolana po wsparcie dla pleców czy barków.
ALE TO NIE WSZYSTKO 🙂
ZACZNIJMY SPOKOJNIE - OD ROZMOWY
Jeśli czujesz, że to może być Twój moment, napisz lub zadzwoń.
Mail: wiktor@trenergajoszek.pl Telefon: +48 694 987 555 Instagram: @trener_gajoszek Lokalizacja: Kraków / Online
DOŁĄCZ DO
#TEAMGAJOSZEK